Le week-end est ici maintenant et maintenant nous sommes défi vous de faire un unique plan ce dimanche. Oubliez lessive, éteignez votre médias sociaux et partez la vaisselle pour tremper, dès est arrivée pour récupérer votre Moi quelque temps et eHarmony est ici aider!
Dans le 1er de un typique nombre de hebdomadaire admiration Dimanches posts nous serons vous fournir défis à vous aider chill out, un incroyable concurrents pour gagner un paquet saturé en goodies et un aperçu de le plus merveilleux dimanche pour un membre d’eHarmony.
WIN
Nous avons construit le plus grand package de goodies pour vous aider flake out faire l’essentiel de la vôtre Moi Temps un dimanche et, parce que pas toujours faire choses compliqué, nous a réussi à faire assez simple pour gagner. Simplement e-mail états-unis à facebookuk@eharmony.com utiliser sujet range “Love Sundays” and next quelques jours vous pourriez être placer vos pieds avec treats comme le suivant:
- 1 gratuit mois d’abonnement à eHarmony membership
- Molton Brown anxiété réduire baignoire sels
- Clipper honnêtement velouté chocolat
- Truffes au champagne
- Burt’s Bees naturellement sain corps crème
- Wild Bougie Jasmin
- My personal Future Listographie livre
Tout ce travail et certains additionnel petit goodies pourrait être le vôtre, souvenez-vous à e-mail nous tous rester avec la possibilité de gagner avant minuit le < strong> Lundi 17 novembre .
Apprécier Défis du dimanche
Le anatomie humaine de cette quelques jours, head et spirit challenges sont ready par NLP Master special, yoga, loisirs & amp; conseiller médical et créateur d’Alpha surf Antonia Boyle
Ce n’est pas habituellement facile à chill out et au cas où vous voyez votre frénétique style de vie fonctionnalités placez la pression tout seul moi personnellement Temps après cela offre juste le motivation pour vous le récupérer. Chaque semaine Je serai vous fournir des experts problèmes vous aider revitaliser votre corps, tête, coeur et système cardiovasculaire ce dimanche.
Heart
Le obstacle: state bonjour à cinq fit sur eHarmony ce dimanche.
La raison pour laquelle: Ce week-end c’est pouvoir utiliser eHarmony et parce que nous prendre apprendre vous et mettre la main sur vous êtes vraiment important correspond, vous pouvez être sûr vos personnes que vous contact vont probablement présenter des papillons, pas le brossage.
Idée: Utiliser notre guidé interaction programme livrer brise-glace vers correspond. En faisant cela nous tout le difficile travail, ainsi que vous devez faire est en fait il suffit de cliquer!
Body
Le Challenge: Si vous avez encore essayer yoga, laissez pour un bon début avec Tadasana (alias The hill Pose). Cette posture fondamentale et fondamentale exercera l’inspiration de votre humain body et présenter les pieds une délicatesse aussi.
La raison pourquoi: Surprise vous en quoi un confiant effet ce petit action peut avoir sur tout votre corps humain – calme votre cerveau aussi. Tadasana livre stabilité à l’esprit et le corps et c’est un moyen puissant de commencer la journée. Basé sur yoga et aromathérapie, les terminaisons de ce corps carburant points sont situés à l’intérieur du semelles sur le pied, de sorte qu’il aide à faire sens ce particulier rapide présent opère de bottom à la pointe.
Astuce: commencez par bare legs et passer du temps observer votre respiration avant de commencer le position. Ne définitivement changer votre respiration â € «voir le air est suffisant pour réduire vous descendre et commencer paix. When you are pendant le posture, vous pourriez visualiser les pieds germer origines qui vous attirent dans le surface et quand vous inspirez, grandissez vers le haut et respirer away, ground down dans environnement.
Mind
Le Challenge: apprendre comment facilement vous changer votre état d’esprit avec méditation.
Pourquoi : cela a été disponible depuis des milliers d’années et parce que les 60 il y a eu nombreux tests cliniques qui afficher quelques grands avantages de standard méditation, à la fois à la fois mentale et physique. Vous n’êtes pas obligé appartenir à particulier groupe, cela peut être fait it quand vous regardez le confidentialité de la vôtre maison ou partout vous s’il vous plaît. Cependant, si vous voulez la théorie, vous pourriez avoir besoin de rejoindre une pratique party, de plus, c’est un excellent endroit pour satisfaire partageant individus.
Idée: hommes et femmes fréquemment pensent que pour méditer vous devez – arrêter penser ‘complètement et parce que for this, a lot of quitter avant qu’ils même begin. Cependant, il est pas possible de stop considérer, mais vous pouvez gérez vos vues à la place de laisser vos pensées contrôler vous.
Soul
Le test: create amount of time in every jour mettre un objectif en utilisant la average de la PNL (Neuro Linguistic Programming).
La raison pour laquelle: vous l’avez empruntée à vous-même à rester top vie vous pouvez facilement et d’être en contrôle de votre avenir personnel est un moyen pour y parvenir. Bien que facile essentiellement, cet exercice physique est livré avec le capacité de transformer vit et il a completed juste que! Cela garantit que votre motivation est positive et que vous va explorer tous avantages et inconvénients qui entourent votre objectif.
Suggestion: Accordez-vous suffisamment de temps. Si ceci est terminé sur un exercice programme cela peut prendre environ 1,5 heures. Des recherches ont montré que les individus exactement qui arrangé évident objectifs et composer les straight down ont tendance à être très susceptibles atteindre tous, donc ont crayon et report dans le ready.
My Great dimanche
Nous avons demandé eHarmony utilisateur Jo McCourt, 30 ans, de Weymouth partager elle best Sunday with our company:
“J’ai toujours désirer se réveiller après seulement quelques plusieurs heures de sommeil et rencontrer les mesdames obtenir un peu de pause rapide et oxygène!
“il y a un beau petit café sur le littoral connu sous le nom de Oasis donc c’est joli s’asseoir là in mer breeze et news à propos de nos bouffonneries au soir avant! In le soir il est temps pour une viande à découper ou maison préparée dimanche dîner (s’appuyant if an individual d’entre nous fournitures up tous nos cuisine abilit ies – cela ne se produit pas se produit généralement!).
“Et puis je dois calm down avec beaucoup moi personnellement Temps et rattraper sur quelques simple regarder la télévision, comme c’est le vrai seul réel heure nous tendance à rester et regarder n’importe quelle télé, ou porter bon film vers 20h. “